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火狐体育平台-听歌跑步、“补偿式”运动……居家健身这些“雷区”不要踩

火狐体育平台-听歌跑步、“补偿式”运动……居家健身这些“雷区”不要踩

  新华社兰州8月8日电(记者张睿)听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨,开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽,为弥补周中缺失的运动量而选择在周末大量加练……在疫情形势依旧复杂的当下,居家健身逐渐成为备受大众追捧的锻炼方式,然而由于大多数人缺乏科学指导,锻炼方式不当,居家健身效果不仅大打折扣,甚至会起到运动损伤等反作用。运动康复专家建议,居家健身应在准确评估自身条件的前提下安全进行,不要踩进“雷区”。

  北京体育大学副教授刘晓蕾表示,当前大众在选择居家健身指导方法时,大部分信息都是来自网络上的一些“科普文章”和短视频平台,这些内容良莠不齐,在缺少专业指导的情况下,业余爱好者很容易走进“误区”。

  “目前最常见的误区,就是许多人习惯在运动时戴着耳机听音乐,认为这样有助于提高自己的运动节奏,消除运动疲劳感,但其实这个行为是会给运动者带来安全隐患的。”刘晓蕾介绍,在进行较为激烈的运动时,如果戴着耳机或者双眼紧盯较小的屏幕,会造成运动者对于外部环境感知能力的减弱,应激反应也会相应降低,运动人员对于自身的疲劳程度、呼吸节奏等无法客观把握,当在家中独自锻炼时,很容易出现运动损伤。

  除此之外,刘晓蕾教授还指出,由于居家健身是一个处于封闭状态的活动,业余爱好者在锻炼时切忌过量运动,一场超过自身强度的锻炼,不仅不能达到健身的目的,反而还会造成免疫力下降、拉伤、骨折等严重后果。

  刘晓蕾建议,判断一项运动是否适合自己,应从几个标准进行考量。

  “首先,一次科学有效的健身,应该是运动完不使生活习惯发生明显改变,而是使其趋于健康。比如一次锻炼完后,你觉得食欲不振或者胃口大好,觉得精神亢奋或者低迷消沉,那说明这次的运动内容就是不适合你的。但如果本来习惯熬夜的人在运动完后主动恢复规律作息,那么运动就达到了目的。”刘晓蕾说。

  其次,造成体重暴增或者暴减的运动,都是不适合自身能力的锻炼项目。刘晓蕾表示,目前上班族在办公室中经常久坐,为了改变身材,想要在周末把缺失的运动量“及时”弥补回来,而进行超量运动,这样也是不健康的。“在办公室或者家中,所有人都可以进行爬楼梯、高抬腿、活动肩颈等运动,只要能够规律进行,这些看似比较小的项目同样能够起到锻炼的作用,久坐、久卧、久视,任何一项时间过长的固定动作都会对人体造成损害,包括运动。”

  刘晓蕾指出,居家健身最重要的前提是合理认知自身运动能力,起居有时,饮食有节,合理科学制定自己的运动计划。

  兰州大学体育教研部副教授丁督前表示,合理有效的居家运动,对呼吸循环功能改善、肺组织弹性改良等都大有裨益,这也是防控疫情、提高全民免疫力最直接的方式。

  丁督前表示,尽管拥有方便快捷等好处,但长时间在封闭的室内运动容易引起心理疾病,大众不能将居家健身作为唯一的运动选择。“秋季温度适宜,空气质量较好,是户外运动的黄金时间,因此人们运动时应该注意室内户外交替进行,才能达到最好的健身效果。”丁督前说。

责编:海闻

火狐体育官方网站-澎湃评论:核酸检测过程中被感染,不能再发生了

火狐体育官方网站-澎湃评论:核酸检测过程中被感染,不能再发生了
原标题:马上评|核酸检测过程中被感染,不能再发生了
  8月8日,扬州市纪委监委发布通报称,7月29日,扬州市广陵区湾头镇联合村核酸检测点设置不规范、现场组织混乱,导致在该检测点与广陵区湾头镇财政结算中心工作人员王强(已因严重违法被立案调查并停职)密切接触的多名人员被感染,造成不良社会影响。王强现已被确诊为新冠肺炎病例,并已造成23人感染。
  无独有偶,8月1日,南京也曾通报一位两岁男童因家人排队做核酸检测期间与确诊病例接触后被感染。
  8月8日下午,江苏省长吴政隆在部署扬州疫情防控时强调,要精心组织安排,决不能在检测过程中出现感染。
  短短几天里,江苏两个地方接连因核酸检测引发感染事故,也难怪省长都坐不住了。应当说,这两起事故并不让人意外,此前,许多地方的核酸检测人员扎堆,一米线形同虚设,这早就引发公众的担忧。这样的情况下,“出事”可以说只是早晚问题。
  核酸检测过程中出现这一乱象,固然与一些民众防范意识薄弱、不遵守规范有关,但更深层次的问题,还是在组织管理层面。
  比如,为了不到一分钟的检测,大批民众被集中在一个地方,花几个小时排队等候,造成人员扎堆、秩序混乱,恐怕是难以避免的。有些核酸检测点,市民对于流程并不清楚,前期准备工作也不太充分,大部分时间耗在了身份信息登记等流程上,这同样是在给核酸检测添乱。
  显然,核酸检测的这种粗放管理,暴露出一些地方的防疫工作,缺乏精细化的管理思维,对核酸检测造成的人员聚集风险,估计不足。在这些地方,核酸检测往往只追求速度和规模,而忽视了核酸检测其实是一项极为严谨的医学工作,每一个环节都要做到小心谨慎,甚至是滴水不漏。
  在一些发生疫情的地方,为了尽快筛查出感染病例,展开流行病学调查,短时间里紧急动员进行大规模核酸检测,当然是有必要的。但越是这种时候,越要杜绝侥幸心理,正视核酸检测过程中的感染风险。
  江苏这两起事故,可谓教训深刻,核酸检测过程中的感染风险,绝不容小觑。要避免类似感染事故,眼下的核酸检测模式,必须要改进了。对于核酸检测的组织,要摒弃“大快干上”的思维,核酸检测的规模和速度,应当与本地医疗等支持资源相匹配,而不能脱离实际。
  此外,应当用小规模、分散式的核酸检测,取代目前大规模、集中式的核酸检测。对此不少地方已经在尝试,比如有地方采取核酸检测点进小区的模式,按照顺序,一栋楼一栋楼轮流进行,这就有效避免了人员扎堆的风险。
  钟南山院士之前就说过,德尔塔重新定义了“密接”,“在同一空间、同一单位、同一建筑,在发病前四天,和病人相处在一起的,都是密切接触者。”在这种情况下,核酸检测若不尽快摆脱人员扎堆、混乱无序的局面,很有可能成为病毒传播的又一温床。
  如今,江苏已经发现了问题,随后做出了明确要求。那么,其他地方是不是也要尽快跟上呢?

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责任编辑:王蒙

火狐体育官网-西安海关查获出口涉嫌侵权货物7856件

火狐体育官网-西安海关查获出口涉嫌侵权货物7856件

  中新网西安8月6日电 (记者 张一辰)记者6日从西安海关获悉,该关所属车站海关在中欧班列“长安号”出口货物中连续查获两批涉嫌侵权货物,共7856件,价值估算约10万元人民币。目前,该批货物已按相关规定移交后续处置。

  2021年以来,西安海关按照海关总署统一部署要求,开展知识产权海关保护专项行动(“龙腾行动2021”),通过加大风险分析研判力度,梳理商品特征、伪报品名等要素,提高侵权货物布控精准度,并与公安部门建立案件线索通报机制,积极参与省市两级地方政府集中统一销毁活动,推动打击侵权假冒综合治理。截至2021年8月5日,西安海关共查获侵权嫌疑货物1.1万件,为去年同期的25倍。

  据了解,目前,中欧班列长安号已稳定开通运行15条干线,覆盖欧亚大陆全境。2021年上半年,西安始发的中欧班列(长安号)开行1904列,同比增长20%。

  据介绍,此为西安海关有史以来查获出口涉嫌侵权货物数量最多的案件。由于当事人无法提供该批货物合法、有效的证明手续,涉嫌侵犯权利人在海关总署备案的商标专用权,该批货物已按相关规定移交后续处置。

  西安海关方面表示,该关将持续加强对输往北美、欧洲、南美、非洲、“一带一路”沿线国家和地区的侵权货物的监管,加强知识产权政策、法律法规和典型案例宣传,强化相关进出口企业的合法合规意识,营造守法经营环境,维护公平有序的进出口贸易秩序。(完)

责编:海闻

火狐体育平台-新能源、半导体等多只热门大牛股被社保基金收入囊中

火狐体育平台-新能源、半导体等多只热门大牛股被社保基金收入囊中
原标题:新能源、半导体……多只热门大牛股被社保基金收入囊中
  作者:何漪
  随着上市公司半年报的陆续披露,社保基金的最新持仓也浮出水面。
  明微电子、锦浪科技、诺德股份……多家二季度以来股价翻倍的上市公司,被社保基金收入囊中。在截至8月5日已披露半年报的上市公司中,共有39家公司获得了社保基金的青睐。
  买入多只大牛股
  明微电子自2020年12月18日上市以来,陆续获得了公募基金的喜爱,在2021年一季度末成为多只公募基金的前十大重仓股。随着其投资价值被不断挖掘,二季度末,明微电子十大流通股东名单首次出现了社保基金的身影。

  明微电子半年报显示,社保基金116组合新进成为公司前十大流通股东,持有21.49万股,持有市值0.61亿元,占公司流通股的比例为1.22%。
  整体来看,自2021年4月份以来,明微电子股价持续走高。截至8月5日,明微电子累计涨幅高达264.13%。
  明微电子股价的上涨,主要缘于公司业绩的快速提升。公开信息显示,2021年上半年,明微电子实现营业收入6.18亿元,同比增长237.69%;实现归属于上市公司股东的净利润3.03亿元,同比增长944.79%。
  同时,截至8月5日,社保基金持有的诺德股份、天华超净等标的,二季度以来的股价涨幅同样翻倍。二季度末,社保基金118组合持有诺德股份2587.89万股,持仓市值达到3.15亿元;社保基金116组合持有天华超净493.49万股,持仓市值达到2.37亿元。
  加仓新能源、半导体热门板块
  记者统计发现,截至目前,二季度末社保基金持有市值超过10亿元的股票已有7只。其中,社保基金持有市值最多的是万华化学,合计达到45.89亿元;其次是中科创达,社保基金持有市值达到28.81亿元;社保基金持有紫金矿业、三安光电等股票的市值也超过了10亿元。
  此外,社保基金持有信维通信、艾德生物、华工科技等8只个股的市值均超过了5亿元。

  社保基金持有市值超过5亿元的上市公司注:截至二季度末,Wind数据
  值得注意的是,社保基金大幅加仓了热门板块,其中包括紫金矿业、中科创达、三安光电等新能源、半导体板块标的。
  社保基金二季度末新进成为紫金矿业的十大流通股股东之一。具体来看,社保基金114组合二季度大手笔买入紫金矿业1.78亿股,在二季度末的持有市值达到17.25亿元。
  同时,社保基金二季度继续加仓中科创达。Wind数据统计显示,截至一季度末,社保基金110组合、406组合已分别持有中科创达761.76万股、751.27万股。到了二季度末,上述两只组合保持仓位不变,社保基金602组合新进买入了中科创达321.45万股。截至二季度末,社保基金110组合、406组合、602组合持有中科创达的市值分别达到11.96亿元、11.8亿元、5.05亿元。
  此外,社保基金103组合二季度末新进成为三安光电的十大流通股股东,持股数量达到5300.94万股,持有市值达到16.99亿元。
  热点板块的后市机会如何?
  对于新能源汽车领域,创金合信碳中和拟任基金经理曹春林表示,长期看好新能源汽车、光伏、人工智能等板块。短期看今年下半年到明年上半年,最为看好新能源汽车板块,因为该行业增速最快,竞争格局最清晰。
  望正资产认为,电动智能汽车能够推动汽车ASP提升和应用场景扩展,重塑一个全产业链国产主导的10万亿大市场,是可以媲美房地产和城镇化、手机和移动互联网的超级投资机遇。在这种市场共识性极强的超级机会中,风险和机遇是共存的。需要关注电动车板块预期收益率下降的风险,但更重要的是继续深挖汽车电动化和智能化的投资机会,特别是技术升级、格局优化、商业模式创新等机会。
  对于半导体产业,望正资产表示,板块整体上表现出高贝塔特性,但实际上不同标的之间投资逻辑差异度很大。一类是电动智能汽车和AIOT领域的芯片设计公司,最重要的是自下而上看公司的产品创新周期;一类是半导体设备和材料公司,自上而下看,总市值是最需要关注的指标;一类是受益于供需错配和产业链加库存的涨价标的,需警惕周期景气回落时盈利增速下滑的风险。
 

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责任编辑:陈嘉辉

火狐体育官网-湖北荆州石首三举措开展“预算管理一体化建设”

火狐体育官网-湖北荆州石首三举措开展“预算管理一体化建设”

近日,从湖北荆州石首市传来消息,石首市财政部门积极贯彻落实《财政部关于印发〈财政核心业务一体化系统实施方案〉的通知》和《湖北省财政厅关于做好全省预算管理一体化系统建设工作的通知》等文件及湖北省财政厅关于预算管理一体化建设相关会议精神,做好了系统对接前期相关准备工作,为加快推进石首市预算管理一体化系统实施应用工作,石首市财政部门“三举措”认真组织学习预算管理一体化建设相关业务规范标准,成效显著。

一是学习内容。学习财政部《预算管理一体化规范》和《预算管理一体化系统技术标准》。这两本书要作为财政人员的必修课,必须掌握,并且要熟悉业务流程、管理要求和规则。

二是政策宣传。各财政部门主动参与到预算管理一体化系统建设实施中,合力推动预算单位上线运行系统,加强政策宣传,争取对口服务预算单位的理解支持,对系统上线运行初期存在的问题多沟通解释,为系统性能优化提升创造良好的氛围和环境。

石首市财政局办公室负责人秦文斌表示,预算管理一体化系统建设时间紧、任务重,是石首市财政部门当前和今后一个时期的一项十分重要的财政工作,石首市财政部门将高度重视,严格落实要求,做好这道“必做题”。(付进华)

责编:闫宇航

火狐体育官网-这8个“全球第一”,美国当之无愧

火狐体育官网-这8个“全球第一”,美国当之无愧
美国疫情正在进入第四波的上升期。据Worldometer实时统计数据,截至北京时间8月9日6时30分,美国新增确诊病例23942例,新增死亡病例133例,累计确诊新冠肺炎病例3654万余例,累计死亡病例63.3万余例。
  美国新冠疫情至今未能得到有效控制。美国流行病学家威廉·福格认为,“这是一场屠杀”。然而,在沉重的现实面前,美国彭博社此前发布的一份报告却显示,“美国抗疫全球第一”,试图改写历史真相。
  8月9日,中国人民大学重阳金融研究院联合太和智库和海国图智研究院联合举行的《“美国第一”?!——美国抗疫真相》报告(简称《报告》)发布暨研讨会在京举办。
《报告》发布暨研讨会现场 图源:人大重阳
  《报告》指出了彭博社关于“美国抗疫全球第一”排名的荒谬性。《报告》称,冰冷的感染与死亡人数的数字背后是美国的国内政治斗争——尤其是党派斗争将疫情高度政治化,让“原本不必死去”的美国人民失去了生命。
  《报告》揭露,美国政府在疫情防控、政策措施、溯源调查等多方面反科学反常识,是美国成为“抗疫失败国”的直接原因。
  到2020年5月26日,在英语媒体中关于新冠病毒的假消息中约38%的报道提到了特朗普,“美国总统特朗普可能是新冠肺炎假信息的最大推手”。
  《报告》提出质疑:美国在2019年下半年暴发的所谓不明原因的“呼吸系统疾病”或“白肺病”是否就是新冠肺炎?德特里克堡以及美国其他生物实验室究竟在开展何种研究?是否与冠状病毒相关?安全措施实施情况如何?与全球新冠疫情起源是否有关联?
  这些都是新冠溯源中理应得到解答的疑问,但美国政府一直在掩盖真相。

  《报告》封面
  美国是世界第一强国,在卫生支出上也居世界之首,但抗疫成绩为何如此之差?《报告》认为,党争之下的联邦体制相互掣肘、层层推诿,构成了“散装美国”抗疫格局。
  ——救股市不救人命。美联储采取了“超常规”的货币增发措施,美国股市自2020年3月23日触及低点以后一路飙升。从2020年3月到2021年1月,600多名美国亿万富翁的财富总额从大约2.947万亿美元增加到4.085万亿美元,增长幅度达38.6%。
  ——美联储滥发货币。美国用一年半的时间,印了两百多年来所有美元的近一半。世界各国却不得已因此“背锅”,承受本不应承受的通胀压力、动荡压力、“泡沫”压力。这种以邻为壑的做法,让深受新冠病毒疫情之苦的世界各国遭遇病毒之外的经济和社会额外压力,甚至带来政治冲突和地区混乱。
  ——疫情加剧美国社会撕裂。《报告》提到,关于新冠病毒起源的有毒阴谋论,加剧了对亚裔的欺凌和仇恨。仅2021年3月一个月内,亚裔歧视案件就激增了近一倍。社会动荡堪称美国的“沉疴宿疾”,而新冠疫情则充当了“放大器”。

  2020 年 2 月至 2021 年 4 月美国纽约反亚裔案件热点图。图源:《报告》
  2021年,美国犯罪率在发达国家中高居榜首,远高于英国、加拿大、西班牙等国家,也高于不少发展中国家。2020年调查表明,特朗普与拜登的支持者中分别有89%和90%的人认为,如果对方大选获胜,将对美国造成长远的负面影响。美国两党的政治生态在不断恶化。
  ——在国际上,美国正在肆意破坏全球抗疫。《报告》指出,作为世界头号强国,美国却放任病毒扩散,致使他国疫情严重恶化,在新冠疫情暴发后,依然有2000多万美国公民出国。美国对疫情在全球范围内的扩散具有不可推卸的责任。
  拜登指示美国情报部门90天内提供疫情溯源报告的同期,美国诸多高官相继就疫情溯源表态,无端制造了国际纷争。而对于本国疫情早期传播存在的疑点,美国面对国际社会的关切却讳莫如深。
  在全球抗疫中的贡献如何?《报告》指出,美国对外出口新冠疫苗仅占美国疫苗产量的不到百分之一。除了拒绝国际疫苗合作,美国还以“退群再入群”的行为扰乱了国际抗疫秩序。相比于新冠病毒,更为致命的“病毒”是在美国带领下不断滋生的溯源恐怖主义。
  客观的事实已表明,美国并非“全球抗疫第一”,而是当之无愧的全球第一抗疫失败国、全球第一政治甩锅国、全球第一疫情扩散国、全球第一政治撕裂国、全球第一货币滥发国、全球第一疫期动荡国、全球第一虚假信息国、全球第一溯源恐怖主义国。

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责任编辑:刘万里 SF014